健康づくり

明和町健康づくりポイントを貯めて、健康と景品を手に入れよう！！
自分自身の健康づくりの行動や健診（検診）の受診、健康に関する教室やイベント等への参加がポイントとなります。40ポイント貯まると、景品と交換できます。
また令和５年度は、抽選で合計30名様に「明和町の特産品詰め合わせセット」をプレゼント♪
 

• 対象者：20歳以上の明和町民
   
• ポイントの貯め方
  実施期間：令和5年4月1日（土曜日）～令和6年2月29日（木曜日）
  交換期間：令和5年7月3日（月曜日）～令和6年2月29日（木曜日）
  1. 生活習慣改善に取り組もう！（必須項目）
     食事や運動など、毎日取り組める目標を立てて取り組み、1日1ポイント貯めましょう。30ポイント必須。
  2. 健診を受けよう！
     特定健診や後期高齢者健診、がん検診、若人健診、人間ドックなど健康診断を受診した結果を持って窓口に来ていただくと10ポイント貯まります。
  3. 教室に参加しよう！献血をしましょう！
     健康づくりに関する教室やイベント等に参加したら各5ポイント貯まります。
     • （注意）健診（検診）は令和5年4月以降に受診したものをご記入ください。
     • （注意）チャレンジシートは下記のファイルをダウンロードしてご利用ください。
        
• ポイント交換：1～3の取り組みにより、合計40ポイント以上となったチャレンジシートを持って役場健康あゆみ課までお越しください♪
  明和町特産品詰め合わせセットの抽選に関しては、「令和５年度抽選会チラシ」をご覧ください。

 高齢者インフルエンザ、肺炎球菌、風しんの予防接種を行っています。
 予防接種は、医療機関で実施する個別接種です。

 がん、脳卒中、心臓病などの生活習慣病を予防するために、特定健康検査、がん検診などを行っています。

少なくとも年1回は健康チェックを行い、自己の健康管理に努めましょう。

 がん検診等を受診するのに受診券が必要です。受診券は5月中旬に発送予定ですが、がん検診を希望される方で受診券が届かない場合は健康あゆみ課までご連絡ください。

お知らせ・日程表につきましては、下記PDFをご確認ください。

新型コロナウイルスの影響により、新しい生活様式となったり外出自粛が続くことにより、身体を動かす機会が減っている方も多いことと思います。

そこで、

• ターゲット別（お子さんをもつご家族、高齢者、テレワークで座位時間が増えた方）の運動方法やメリット
• 外出自粛による高齢者の二次被害をスポーツや社会参加で予防について

下記のリンクをご参照ください。

 講師をお招きし、健康に関する楽しいお話や体操などを実施しています。また、希望者には、血圧測定など保健師による健康相談を行います。日時、場所は「防災行政無線」や回覧文書等でお知らせします。

そのほか、健康ひろば「出前講座」を実施しています。老人会や自治会の集まりはもちろん、身近な方々との健康づくりにお役立ていただけるよう、さまざまな講座内容をご用意しました。ぜひご活用ください。

運動などで筋力をつけることは、骨や心臓、肺、血管などを丈夫にするだけでなく、生活習慣病を予防することができます。また、運動は脳の刺激となり、認知症予防効果もあると言われています。教室に参加され、自宅でも元気体操などを実施されている方からは、「体調が良くなった」、「腰痛・膝痛が楽になった」、「検査数値が良くなった」などの声が聞かれます。

おとな元気教室には、初級コースと中級コースがあり、月4回実施しています。ご自分の体力に合わせてどちらかのコースを選び、ぜひご参加ください。

 健康管理に役立つ手帳です。健診結果や予防接種の記録などにご活用ください。ご希望の方は、健康ひろばや健康あゆみ課の窓口にてお渡しします。郵送をご希望の方はお電話ください。

健康づくり事業の開催日を確認していただくことができます。

令和5年度　健康づくり年間事業予定表(PDFファイル:12.5MB)