健康づくり
健康づくりポイント
明和町健康づくりポイントを貯めて、健康と景品を手に入れよう！！
自分自身の健康づくりの行動や健診（検診）の受診、健康に関する教室やイベント等への参加がポイントとなります。40ポイント貯まると、三重とこわか健康応援カード・景品と交換できます。
また令和6年度は、抽選で1万円相当の「明和町の特産品詰め合わせセット」5名様など、合計30名様に記念品をプレゼント♪
- 対象者：18歳以上の明和町民（平成18年4月1日以前に生まれた方）
- ポイントの貯め方
実施期間：令和6年4月1日（月曜日）～令和7年2月28日（金曜日）
交換期間：令和6年7月1日（月曜日）～令和7年2月28日（金曜日）- 生活習慣改善に取り組もう！（必須項目）
食事や運動など、毎日取り組める目標を立てて取り組み、1日1ポイント貯めましょう。30ポイント必須。 - 健診・がん検診を受けよう！
特定健診や後期高齢者健診、若人健診、人間ドックなど各種健康診断やがん検診を受診した結果を持って窓口に来ていただくと10ポイント貯まります。 - 教室に参加しよう！献血をしよう！
健康づくりに関する教室やイベント等に参加したら各5ポイント貯まります。- （注意）健診（検診）は令和6年4月以降に受診したものをご記入ください。
- （注意）チャレンジシートは住民ほけん課窓口で配布しています。また、下記のファイルをダウンロードしてご利用いただくこともできます。
- 生活習慣改善に取り組もう！（必須項目）
- ポイント交換：1～3の取り組みにより、合計40ポイント以上となったチャレンジシートを持って役場住民ほけん課までお越しください♪代理の方の申請も可能です。
- 当選発表：令和7年3月末に当選者を決定し、賞品の発発送をもって発表にかえさせていただきます。賞品によっては役場にて引き換えとなる場合もございます。
令和6年度 健康づくりポイントチャレンジシート (PDFファイル: 561.4KB)
予防接種
高齢者インフルエンザ、肺炎球菌、風しんの予防接種を行っています。
予防接種は、医療機関で実施する個別接種です。
成人・老人期の健康診査
がん、脳卒中、心臓病などの生活習慣病を予防するために、特定健康検査、がん検診などを行っています。
少なくとも年1回は健康チェックを行い、自己の健康管理に努めましょう。
がん検診等を受診するのに受診券が必要です。受診券は5月中頃に発送予定ですが、がん検診を希望される方で受診券が届かない場合は住民ほけん課までご連絡ください。
お知らせ・日程表につきましては、下記PDFをご確認ください。
集団検診
令和6年度 集団検診のお知らせ・日程表 (PDFファイル: 2.0MB)
個別検診
医療機関で受ける個別健診は、令和6年7月1日（月曜日）～令和7年2月28日（金曜日）の期間で実施予定です。6月末以降に直接、医療機関にお問い合わせください。
令和6年度 個別検診のお知らせ・実施医療機関 (PDFファイル: 674.7KB)
歯周病検診
令和6年度 歯周病検診のお知らせ・実施医療機関 (PDFファイル: 674.7KB)
運動・スポーツの実施および健康二次被害の予防について
新型コロナウイルスの影響により、新しい生活様式となったり外出自粛が続くことにより、身体を動かす機会が減っている方も多いことと思います。
そこで、
- ターゲット別（お子さんをもつご家族、高齢者、テレワークで座位時間が増えた方）の運動方法やメリット
- 外出自粛による高齢者の二次被害をスポーツや社会参加で予防について
下記のリンクをご参照ください。
新型コロナウイルス感染対策 スポーツ・運動の留意点と、運動事例について
健康ひろば
講師をお招きし、健康に関する楽しいお話や体操などを実施しています。また、希望者には、血圧測定など保健師による健康相談を行います。日時、場所は「防災行政無線」や回覧文書等でお知らせします。また、下記PDFからもご確認いただけます。
そのほか、健康ひろば「出前講座」を実施しています。老人クラブや自治会の集まりはもちろん、身近な方々との健康づくりにお役立ていただけるよう、さまざまな講座内容をご用意しました。ぜひご活用ください。
令和6年度 健康ひろば 日程表 (PDFファイル: 143.0KB)
令和6年度 健康ひろば 出前講座のご案内 (PDFファイル: 549.2KB)
令和6年度 健康ひろば 出前講座申込書 (PDFファイル: 685.1KB)
おとな元気教室
運動などで筋力をつけることは、骨や心臓、肺、血管などを丈夫にするだけでなく、生活習慣病を予防することができます。また、運動は脳の刺激となり、認知症予防効果もあると言われています。教室に参加され、自宅でも元気体操などを実施されている方からは、「体調が良くなった」、「腰痛・膝痛が楽になった」、「検査数値が良くなった」などの声が聞かれます。
おとな元気教室には、初級コースと中級コースがあり、月1～2回実施しています。ご自分の体力に合わせてどちらかのコースを選び、ぜひご参加ください。
令和6年度 おとな元気教室 日程表 (PDFファイル: 830.7KB)
健康手帳の交付
健康管理に役立つ手帳です。健診結果や予防接種の記録などにご活用ください。ご希望の方は、健康ひろばや住民ほけん課の窓口にてお渡しします。郵送をご希望の方は住民ほけん課健康づくり係までご連絡ください。
健康づくり年間事業予定表
健康づくり事業の開催日を確認していただくことができます。
この記事に関するお問い合わせ先
住民ほけん課 健康づくり係
〒515-0332 明和町大字馬之上945番地
電話番号：0596-52-7116
ファックス：0596-52-7137
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