健康づくりに関する教室（おとな元気教室、健康ひろば・出前講座）

　明和町では、健康に関する情報提供、運動のきっかけづくりとして教室を開催しています。健康に自分らしくいきいきと過ごすためのヒントとして教室に参加してみませんか。

悪天候、台風の接近等により、教室が中止となる場合がございます。

中止の際にはホームページ等でお知らせいたしますので、ご確認ください。

　おとな元気教室を月2回実施しています。ご自分の体力等に合わせて、参加するコース(初級・中級)を選び、ぜひご参加ください。
お申込みは不要です。ご希望の方は開催日に会場にお越しください。

【教室のご案内】

日時：開催日は月によって異なりますので、日程表をご確認ください。
           初級コース　午前9時～10時
           中級コース　午前10時30分～11時30分

対象者：明和町に住所のある方（年齢制限はありません）

持ち物等：水分（お茶など）、運動靴（上靴）、靴袋、タオル

　　　　　運動しやすい服装でお越しください！

　運動などで筋力をつけることは、骨や心臓、肺、血管などを丈夫にするだけでなく、生活習慣病を予防することができます。また、運動は脳の刺激となり、認知症予防効果もあると言われています。
　教室に参加され、自宅でも元気体操などを実施されている方からは、「体調が良くなった」、「腰痛・膝痛が楽になった」、「検査数値が良くなった」などの声が聞かれます。

　講師をお招きし、健康に関する楽しいお話や体操などを実施しています。また、希望者には、血圧測定など保健師による健康相談を行っています。
　令和8年度は、5月：理学療法士によるお話と運動、9月：栄養士による食事・栄養のお話、2月：ヨガインストラクターによる運動を開催します。ぜひご参加ください。
　お申込みは不要です。ご希望の方は直接会場にお越しください。

　日時・場所は、下記PDFからご確認いただけます。また、防災無線や回覧文書等でもお知らせいたします。

　「健康寿命を延ばそう！いつまでの元気に！！」を目標に、健康ひろば「出前講座」を実施しています。老人クラブや自治会の集まりはもちろん、身近な方々との健康づくりにお役立ていただけるよう、さまざまな講座内容をご用意しました。ぜひご活用ください。

　以下のPDF（出前講座の案内）をご確認いただき、ご希望の方は住民ほけん課窓口またはファックス、電話、申込フォームにてお申込みください。

窓口、ファックスでの申し込みは以下の申込書に記入し、ご提出ください。

WEBでの申し込みは以下の申込フォームから

• 各種検診（がん検診、特定健診、歯周病検診など）
• 健康づくりポイント事業
• 健康手帳の発行
• 予防接種に関すること（高齢者肺炎球菌ワクチン、帯状疱疹定期接種、風しんワクチン一部費用助成・追加的対策、高齢者インフルエンザワクチン、高齢者新型コロナウイルスワクチン）